na czczo

Shocka bierz przed treningiem, a zwykle mono rano na czczo (ok 30 min przed posiłkiem)Z mlekiem nie pij Shocka bo zawiera białko ktore utrudnia wchlanianie. Jesli po cyklu zadbasz o diete to sila i masa spasc nie powinna, poza tym wg mnie Shock to przereklamowana lipa - nie spodziewaj sie cudow.

[...] sylwetki, jak i efektach budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Najważniejsze pod tym względem będą obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki wykonywane w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wtedy będziemy mogli stwierdzić jaki jest progres [...]

oczywiscie 3-6 tab dziennie thermo fat burnera - rano na czczo i przed treningiem

No razem tego nie bierzesz... Scorcha i Xpanda na czczo, później Scorcha ok. 45min przed treningiem, od razu po treningu Xpanda, a później białko.

Storm rano na czczo shock 30min przed Tr.. Storm zaraz po Tr I tak Ma Byc!!

dzieki panowie tak zrobie chociaz nad tam omega sie jeszcze zastanowie:> czy jest potrzebna :// az tak bardzo :) a CP rano na czczo i po treningu (do tego brac tak samo tauryne i omege ?)

No trochę tak nie przejrzyście bo nie wiem porcja czego i czy na czczo czy jak ?:P

Czyli wygląda to tak? : DT: porcja xpanda na czczo porcja xpanda przed treningiem BCAA porcja przed treningiem BCAA porcja po treningu a gdzie mono ?

powiem tylko ze trenuje 2 razy tzn.ze trenujesz 2 razy w tygodniu????pasowalo by ze 3 razy .hmb nie kupuj strata kasy zamiast tego jakies bialko albo gainer,kreatyne bierz 5g rano(na czczo) i 5 po treningu.w dni nietreningowe wystarczy tylko rano.do kazdej porcji kreatyny 3 kap tauryny

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

To daj przed treningiem, i zobacz wtedy jak orgaznim zareaguje. Niektórzy źle toleruja wzięte na czczo spalacze czy nawet kreatyne.

Wtedy ciachasz jedną porcje dziennie i jest gitara. W treningowe przed treningiem, w nietr. z rana na czczo. juby_5 poczytaj o stałej suplementacji kreatyną. Przy odpowiednio mniejszych dawkach (0,03/kg MC) nie ma mowy o przesyceniu organizmu kreatyną. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-08-27 10:08:33

mi lepiej pasuje 2 opcja jakoś rano kreta na czczo mi nie podjeżdża,z rana wole wypić wpc i zjeść

wówczas rano na czczo i po treningu zawsze możesz się troche wcześniej przebudzić, wypić cp i jeszcze troche przespać jeżeli były by jakieś problemy typu bóle głowy, mdłości itd to wtedy druga dawka popołudniu pozdro

rano, na czczo

dieta i do tego mozesz dodac termospeed z olmp lub dyma burn z dymatize i 5 razy w tyg aeroby 45-60min najlepiej rano na czczo.

aeroby na czczo, mozesz wczesniej zjesc bialka troche lub BCAA łyknąć. sprawdzony w 100% sposób to dieta dobra.

Witam panowie . Dzis odebrałem wyniki badań , nie mam jeszcze wszystkich bo zabrakło im krwi i dzis oddałem ponownie . Kortyzol 750,3 171-536. Estradiol 5 11,3-43. ALT 103 <41. Badania sprzed cyklu masz? te wyzej robiles rano na czczo?

Chcesz to rób na czczo, a potem zjedz posiłek. Zresztą mała różnica, bo tyle fatu co jest palone w trakcie to nic. Tu bardziej chodzi o pogłębianie deficytu o ile dobrze to nazwałem.

tzn. jak nie zrobisz będzie tak samo bylebyś z ilością/częstotliwością i czasem nie przesadzał 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami